最近特にじめじめした季節が始まり特に日中は暑いです。コロナ禍で家こもり、マスク生活で体力低下につながり熱中症が起こりやすいのです。熱中症とは高温多湿な環境に、私たちの身体が適応できないことで生じるさまざまな症状の総称です。
主な症状としてめまい、顔のほてり。筋肉痛筋肉のけいれん。身体のだるさ、吐き気。大量の汗。高体温、特に重症な症状として意識障害にいたることもあります。
予防するにはまず暑さをさけること、過ごしやすい服装、こまめな水分補給、またふだんから汗をかくトレーニングも効果があると言われています。
